Comment bien vieillir ? Peut-on vivre plus longtemps en meilleure santé ? Oui, selon le Dr Christophe de Jaeger spécialiste de la lutte contre le vieillissement. Il nous révèle les secrets pour nous aider à vivre plus longtemps, traiter le stress, augmenter l’espérance de vie et nos performances.
Manger moins de sel
Si le sel est très important pour l’organisme humain, notez qu’un apport de sel quotidien inférieur à 3 g est dangereux pour la santé. Une carence en sel est souvent la cause d’un manque d’appétit qui peut provoquer la dénutrition et être fatale pour un senior. Mais, une consommation excessive de sel augmente quant à elle la tension artérielle. Pour cela, il est impératif de savoir limiter sa consommation. Pour y parvenir, vous devez proscrire de votre alimentation les biscuits apéritifs, les plats industriels et les plats préparés.